Sabato 18 e domenica 19 aprile al centro Fisiomano di Corso Buenos Aires.

A metà aprile sarò a Milano per un appuntamento intensivo dedicato ad approfondire le esperienze che ci permette il respiro, nel suo essere spontaneo e naturale così come nel suo poter essere controllato volontariamente.

Saranno due giorni intensivi, con incontri di due ore l’uno, al mattino e al pomeriggio.

Il percorso si apre con un’introduzione al respiro consapevole: un ritorno a qualcosa che facciamo da sempre, ma che raramente abitiamo davvero. Attraverso l’utilizzo del diaframma e alcune tecniche ispirate al pranayama, il respiro inizia a diventare uno strumento concreto, percepibile, allenabile.

Da qui, il lavoro si approfondisce entrando nel ritmo. Il respiro si intreccia con la musica, creando uno spazio in cui esplorare stati più sottili della coscienza, lasciando emergere ciò che di solito resta sotto traccia.

Una parte dell’esperienza è dedicata all’incontro con il freddo: domenica mattina faremo una gita al lago di Onno per fare il bagno freddo. Qui scopriremo come il respiro serva come preparazione, sostegno e recupero, aiutando il corpo ad adattarsi e a ritrovare equilibrio attraverso esercizi specifici.

Infine, il respiro verrà esplorato come leva per la performance. Lavoreremo sulla tolleranza alla CO₂, allenando la capacità di restare presenti anche quando il corpo chiede di interrompere, ampliando così resistenza, lucidità e gestione dello sforzo.

Costi
Percorso completo: €120 (escluse le spese di trasferimento al lago di Onno)
Una giornata (due moduli): €70
Mezza giornata (un modulo): €40

Le esperienze del respiro
Sabato 18 e domenica 19 aprile
Centro Fisiomano
Corso Buenos Aires 22, Milano.

Info e prenotazioni
Tel. 329/219.81.69
mail@ilfunambolo.com