Sabato 18 e domenica 19 aprile al centro Fisiomano di Milano e sul Lago di Como, a Onno.

A metà aprile sarò in Lombardia per un appuntamento intensivo dedicato ad approfondire le esperienze che ci permette il respiro, nel suo essere spontaneo e naturale così come nel suo poter essere controllato volontariamente.

Saranno due giorni intensivi, con quattro moduli di due ore ciascuno.

Il percorso si apre sabato 18 aprile dalle 14.30 alle 16.30 con un’introduzione al respiro consapevole: un ritorno a qualcosa che facciamo da sempre, ma che raramente abitiamo davvero. Attraverso l’utilizzo del diaframma e alcune tecniche ispirate al pranayama, il respiro inizia a diventare uno strumento concreto, percepibile, allenabile.

Da qui, il lavoro si approfondisce entrando nel ritmo. Il respiro si intreccia con la musica, creando uno spazio in cui esplorare stati più sottili della coscienza, lasciando emergere ciò che di solito resta sotto traccia.

Una parte dell’esperienza è dedicata all’incontro con il freddo: domenica faremo una gita a Onno, sul lago di Como, per fare il bagno freddo. Qui scopriremo come il respiro serva come preparazione, sostegno e recupero, aiutando il corpo ad adattarsi e a ritrovare equilibrio attraverso esercizi specifici.

Dopo il pranzo sulle rive del lago, nel pomeriggio esploreremo il respiro come leva per la performance. Lavoreremo sulla tolleranza alla CO₂, allenando la capacità di restare presenti anche quando il corpo chiede di interrompere, ampliando così resistenza, lucidità e gestione dello sforzo.

Costi
Percorso completo: €120 (escluse le spese di trasferimento al lago di Como e il pranzo di domenica)
Una giornata (due moduli): €70
Mezza giornata (un modulo): €40

Le esperienze del respiro: il programma
Programma
Sabato 18 aprile
1° modulo: dalle 14.30 alle 16.30.
2° modulo: dalle 17 alle 19
Centro Fisiomano | Corso Buenos Aires 22, Milano.

Domenica 19 aprile
3° modulo (bagno freddo): dalle 10.30 alle 12.30
4° modulo: dalle 15 alle 17
Lago di Como – Località Onno

Info e prenotazioni
Tel. 329/219.81.69
mail@ilfunambolo.com